Здоровье и Красота → Как сделать попку упругой без спортзала и жутких диет?

Как сделать попку упругой без спортзала и жутких диет?
Если у мужчины предмет гордости — бицепсы, то у женщины, скорее всего, упругие ягодицы. Но с возрастом эту упругость все труднее и труднее сохранять. Как же без спортзала и мучений добиться желанной умеренной округлости попы?




Высокие каблуки
Как сделать попку упругой без спортзала и жутких диет?

Да уж, метод так себе. Если у вас варикозное расширение вен, например, то он точно не подойдет. Но если сноровка имеется и противопоказаний не слишком много — ходите на высоченных шпильках. Это поможет держать мышцы в тонусе.

 

Ходите по лестнице
Как сделать попку упругой без спортзала и жутких диет?

Не поднимайтесь на этаж в лифте. Даже несколько подъемов в день обеспечат прекрасный результат. К тому же, помимо ягодиц, упругими и красивыми окажутся икроножные мышцы.

 

Ходите на полусогнутых
Как сделать попку упругой без спортзала и жутких диет?

Все домашние хлопоты переносите стоически — на полусогнутых ножках. Эти простые и одновременно сложные упражнения помогут убрать лишний жир с бедер, улучшат кровообращение в проблемных местах.

 

Напрягите попу!
Как сделать попку упругой без спортзала и жутких диет?

А потом расслабьте. А потом снова напрягите. Это незаметное для окружающих упражнение можно выполнять даже в общественном транспорте. Кстати, порядком возбуждает. Не окружающих (они-то не видят), а вас.

 

Ерзайте на стуле
Как сделать попку упругой без спортзала и жутких диет?

Если работа или любимое хобби заставляет долго сидеть, то чаще меняйте положение своей попы. Только спину не кривите.

 

Не сидите дольше 30 минут
Как сделать попку упругой без спортзала и жутких диет?

Вставайте каждые полчаса и прохаживайтесь. Застои в поясничной области — верный предвестник целлюлита и лишних отложений на ягодицах.

 

Массируйте под душем
Как сделать попку упругой без спортзала и жутких диет?

Домашним кофейным скрабом (или любым другим) мойте поверхность бедер и ягодиц. Это улучшает приток крови и «разбивает» целлюлит.  

rss

Комментарии (1)

85
За шикарную попу завсегда плюс!
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Вы можете Зарегистироваться или войти на сайт

О блоге

Здоровье и Красота

Вскочил прыщик? Посеклись волосы? Странная боль в спине?



Наши опытные медики и визажисты зделяться здесь своим опытом!

Об авторе

avatar VANILA-BOOM (Ванила)

Рейтинг автора: 125.44
сайты здоровой пищи Киев